Kết quả tìm kiếm cho "Lập kỷ lục plank"
Kết quả 1 - 12 trong khoảng 5
-
Đang chạy thì đau sốc hông - sườn: Có nguy hiểm không?
27-03-2026 16:46:34Cơn đau nhói dưới sườn khi đang chạy bộ hay bơi lội được gọi là ETAP (đau bụng thoáng qua do vận động), là nỗi ám ảnh của 70% người tập thể thao. Nguyên nhân cốt lõi thường đến từ việc kích ứng màng lót ổ bụng hoặc sự mệt mỏi của cơ hoành.
-
Chiến lược “ăn khôn ngoan” để không phải kiêng khem cực đoan
19-02-2026 09:07:23Học cách “điều khiển” trình tự và lựa chọn thức ăn để không phải kiêng khem quá mức, ít gây “sốc” cho đường huyết và mỡ máu.
-
Bài tập plank và những "biến thể" giúp bạn tăng cường sức mạnh cốt lõi
15-12-2024 14:14:46Chuyên gia cho biết bài tập plank có thể kích hoạt các cơ tư thế, vai, gáy, khuỷu tay, cơ tam đầu, hông và cơ tứ đầu. Đây là bài tập khá hiệu quả xét về các nhóm cơ được kích hoạt khi thực hiện.
-
Lập kỷ lục plank lâu nhất thế giới kéo dài hơn 9 giờ đồng hồ
08-09-2021 08:42:22Người đàn ông Australia lập kỷ lục thế giới khi thực hiện động tác plank hơn 9 giờ đồng hồ.
-
Lấy lại vóc dáng sau Tết với các bài tập đơn giản tại nhà
22-02-2021 08:43:36Khép lại một mùa Tết vui chơi ăn uống, quay trở lại với cuộc sống thường nhật, cùng lấy lại vóc dáng cơ thể với những bài tập tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả.
