• 

  Bài tập plank và những "biến thể" giúp bạn tăng cường sức mạnh cốt lõi

  15-12-2024 14:14:46

  Chuyên gia cho biết bài tập plank có thể kích hoạt các cơ tư thế, vai, gáy, khuỷu tay, cơ tam đầu, hông và cơ tứ đầu. Đây là bài tập khá hiệu quả xét về các nhóm cơ được kích hoạt khi thực hiện.

• 

  Lập kỷ lục plank lâu nhất thế giới kéo dài hơn 9 giờ đồng hồ

  08-09-2021 08:42:22

  Người đàn ông Australia lập kỷ lục thế giới khi thực hiện động tác plank hơn 9 giờ đồng hồ.

• 

  Lấy lại vóc dáng sau Tết với các bài tập đơn giản tại nhà

  22-02-2021 08:43:36

  Khép lại một mùa Tết vui chơi ăn uống, quay trở lại với cuộc sống thường nhật, cùng lấy lại vóc dáng cơ thể với những bài tập tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả.

Next page